Summer Bodyweight Workouts & E

Bạn đang tìm kiếm các bài tập và bài tập thể hình? Bạn đã đến đúng nơi rồi đấy!

Tập thể hình có thể thực sự xây dựng cơ bắp?

Tập thể hình có thể thực sự đốt cháy chất béo?

Tập thể hình có thể tăng sự ổn định?

Tập thể hình có thể thực sự xây dựng sức mạnh?

Tập thể hình có thể được thực hiện tại nhà?

Câu trả lời cho tất cả những câu hỏi này là SỐ CÓ!

Bạn có thể đạt được kết quả tuyệt vời với các bài tập thể hình

Tải xuống ứng dụng Bài tập & Tập thể hình Mùa hè của chúng tôi và chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách.

Chúng tôi có những động tác khởi động, tập luyện kéo dài, tập thể dục và tập luyện cho mọi cấp độ thể dục, từ người mới bắt đầu đến vận động viên nâng cao.

Chúng tôi cung cấp các kế hoạch đào tạo và tập luyện hiệu quả được thiết kế để đạt được kết quả hiệu quả. Kế hoạch đào tạo của chúng tôi chứa một sự cân bằng tối ưu của cường độ cao, sức bền và tập luyện xây dựng sức mạnh; và tất cả các kế hoạch tập luyện của chúng tôi kết hợp một mức độ tối ưu của ngày nghỉ.

Các bài tập của chúng tôi có trọng lượng cơ thể tập trung, và yêu cầu hình thức phù hợp để đạt được kết quả tối ưu. Đó là lý do tại sao chúng tôi dành hơn một năm để phát triển hoạt hình tập thể dục chất lượng cao, minh họa trực quan hình thức phù hợp cho mỗi bài tập.

Chìa khóa để tập thể dục là tạo sự cân bằng bằng cách rèn luyện toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm ngực, cánh tay, bụng, vai, lưng và chân. Tạo sự cân bằng này thúc đẩy sự ổn định và giảm nguy cơ chấn thương.

Ví dụ, một trong những thành phần quan trọng cho sự ổn định cốt lõi là sức mạnh trong các trận đấu, một bộ phận cơ thể thường bị đàn ông bỏ quên. Các võ sĩ võ thuật huấn luyện glutes để xây dựng sự ổn định ở hông của họ để cải thiện luân chuyển nội bộ. Mặt khác, các miếng dán yếu có thể làm tăng nguy cơ bị đau thắt lưng hoặc đau đầu gối. Ứng dụng của chúng tôi tập trung vào các kế hoạch tập luyện và tập luyện toàn thân cân bằng để giúp tối ưu hóa mức độ tập thể dục của bạn và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Tập luyện của chúng tôi rất dễ theo dõi, và dựa trên thời gian và số lần lặp lại. Vì cân bằng là chìa khóa, chúng tôi cung cấp một loạt các bài tập bao gồm tập luyện toàn thân, tập luyện trên cơ thể, tập luyện cơ thể thấp hơn và tập luyện dựa trên các nhóm cơ riêng lẻ.

Nhiều người không nhận ra lợi ích của việc kéo dài. Kéo dài thúc đẩy sự linh hoạt giúp duy trì đầy đủ các chuyển động trong khớp. Tập luyện của chúng tôi bắt đầu với một khởi động ngắn và kéo dài để giúp bạn đạt được lợi ích này.

Một yếu tố quan trọng khác trong việc đốt cháy chất béo và xây dựng sức mạnh là ăn uống đúng cách. Ứng dụng tập thể dục & tập thể dục mùa hè của chúng tôi chứa nhiều chương trình dinh dưỡng chất lượng cao, chẳng hạn như kế hoạch cho người ăn chay, kế hoạch cho các vận động viên có sự trao đổi chất nhanh, và nhiều hơn nữa.

Chúng tôi muốn bạn có trải nghiệm người dùng tốt nhất có thể. Ứng dụng của chúng tôi bao gồm các tính năng như:

Tập luyện dễ theo dõi

Counter Một bộ đếm calo

Biến đổi hình ảnh

Dữ liệu được sao lưu trên đám mây

Tracker Máy theo dõi cân nặng

Hoạt hình tập thể dục chất lượng cao

Một hệ thống thành tích với phù hiệu

Nhắc nhở luôn luôn đúng giờ với tập luyện của bạn

Bộ lọc cho nội dung

Hệ thống theo dõi kế hoạch tập luyện / đào tạo

Có sẵn trong 18 ngôn ngữ

Và nhiều hơn nữa ...

Hãy dùng thử ứng dụng Bài tập & Tập thể hình Mùa hè của chúng tôi và nhận được kết quả sau ít nhất 20 ngày! Bạn còn chờ gì nữa, hãy bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay!

Vui lòng liên hệ với chúng tôi bất cứ lúc nào qua email tại support@spartan-apps.com nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi nào.